Kecemasan di pagi hari seringkali mencapai puncaknya pada jam-jam pertama. Cara mengatasinya bukanlah motivasi, melainkan mengurangi hambatan. Teleponnya ada di ruangan lain. Air ditempatkan di samping tempat tidur. Setel pengatur waktu minum kopi pada malam sebelumnya. Berjalanlah sebelum menelusuri ponsel Anda.
Efek kumulatif dari pilihan-pilihan kecil dari awal adalah apa yang oleh kebanyakan orang dikaitkan dengan disiplin.
Temukan lebih banyak cerita dan tips gaya agar inspirasi Anda terus mengalir.
29 Juni
Empat detik tarik napas, empat detik tahan, empat detik buang napas, empat detik tahan. Latihan yang disukai oleh Navy SEAL, dijelaskan tanpa berlebihan.
29 Juni
Dua bentuk, dua tujuan. Jenis yang tepat bergantung pada apakah Anda ingin tidur nyenyak, pencernaan teratur, atau keduanya.
29 Juni
Cincin pintar melebihi tidur nyenyak. Ini adalah sesuatu yang sebenarnya berkorelasi dengan energi pagi.
29 Juni
Lima kebiasaan kecil - sinar matahari pagi, latihan pernapasan, membuat jurnal - menambah kedamaian yang terukur.
Butuh Bantuan?
600 N Michigan Ave, Chicago, IL 60611, USA
Buka di Peta hi.amere@gmail.com 315-666-6688Beli 100 Ft lebih banyak untuk mendapatkan gratis ongkos kirim
Keranjang Anda saat ini kosong. Biarkan kami membantu Anda menemukan produk yang tepat.
Cookie preferences